(no subject)
Jul. 6th, 2012 08:58 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nadia_yacikскажите, а вот когда калорийность и БЖУ пишутся на пачках с вермишелью "паутинка" например, они же имеют ввиду эти показания на сухой продукт, да?
ведь не может же быть, что в двух столовых ложках вареной вермишели, ничем не заправленной, а просто слопанной на завтрак с урчанием - вся суточная норма углеводов и дальше весь день просто ничего нельзя есть?
(а тем, кто напишет, что от макаронов толстеют или что надо есть вместо макарон гречку или капусту - те кандидаты на бан. я последний раз ела вермишель полгода назад и отстаньте от меня).
ведь не может же быть, что в двух столовых ложках вареной вермишели, ничем не заправленной, а просто слопанной на завтрак с урчанием - вся суточная норма углеводов и дальше весь день просто ничего нельзя есть?
(а тем, кто напишет, что от макаронов толстеют или что надо есть вместо макарон гречку или капусту - те кандидаты на бан. я последний раз ела вермишель полгода назад и отстаньте от меня).
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-07-06 05:20 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 05:26 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 05:28 am (UTC)если ты на калоризаторе дневник ведешь, то там тоже обычно забивают с пачки сухой продукт
я писала "вермишель - 10 гр, вода - 100" (ну, условно :) не помню, на сколько там вода тянула :))
no subject
Date: 2012-07-06 06:27 am (UTC)вбила вес - 103 грамма - и охуела :)))
а это был сухой! это было четыре порции, одна мне, три мужу.
фууух :)
no subject
Date: 2012-07-06 08:30 am (UTC)добрые френды просветили :)
я потом вбивала утром все, что собралась за день слопать и корректировала в зависимости от :)
Обычно в сторону "ну нихрена себе" - аппетит отшибло
но бывало и "ого! Можно много сожрать!" :)
no subject
Date: 2012-07-06 05:28 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 05:45 am (UTC)Думаю, что на 10 исходных.
no subject
Date: 2012-07-06 06:06 am (UTC)Re: Ответ на ваш комментарий
Date: 2012-07-06 06:06 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 06:28 am (UTC)10 грамм сухих превращаются в хер знает сколько вареных, потому что из ста грамм сухих получилась полная кастрюля ваще :))
no subject
Date: 2012-07-06 05:45 am (UTC)Калорийность должна быть указана для сухого продукта, и пара ложек вермишели ну никак не могут быть всей дневной нормой углеводов. Ну разве что для сушеных барышень, бегающих по набережной возле ЦПЦИО.
no subject
Date: 2012-07-06 06:08 am (UTC)И от картошки тоже.
А про калории на 100г сухого продукта тебе уже написали :)
no subject
Date: 2012-07-06 06:10 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 06:18 am (UTC)а макароны - это как раз очень даже неплохо, когда в меру:)
no subject
Date: 2012-07-06 06:33 am (UTC)на самом деле у меня сейчас некоторые непонятки с едой,
потому что мой прежний скудный рацион, на котором я всю жизнь худела, под теперешние нагрузки (для кого-то они конечно смешные, а для меня так вполне) - не подходят. потому как я прям реально слабость ощущаю на прежнем рационе, очень некомфортно.
так что я чутка меняю привычный рацион под нормы БЖУ,
ну и путаюсь, конечно, пока.
ничего, я прилажусь.
no subject
Date: 2012-07-06 07:32 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 06:42 am (UTC)а во вопросу - сухой продукт.
no subject
Date: 2012-07-06 06:43 am (UTC)я несмотря на то, что выхожу с тренировки никакая, стираю форму каждый раз и тщательно слежу за БЖУ и калориями, не похудела даже на 100 грамм
и в объеме ни на сантиметр,
у меня стабильность - прям до смешного :(
no subject
Date: 2012-07-06 06:47 am (UTC)вариантов масса, подобрать именно твой можно только путем перебора вариантов.
no subject
Date: 2012-07-06 06:50 am (UTC)пойду советоваться с сертунцом.
no subject
Date: 2012-07-06 06:54 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 06:57 am (UTC)потому что я что-то прям сильно не люблю теперь весы и сантиметр :)
no subject
Date: 2012-07-06 06:47 am (UTC)2. не ссать, макароны - нормальный источник приличных углеводов, тем более с утра. если ты не заправляешь их жырными соусами - всё ок. мой тренер жрёт макароны, а он ЗнаетТолк.
no subject
Date: 2012-07-06 06:51 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 06:52 am (UTC)время есть, пошли в асечку.
no subject
Date: 2012-07-06 01:14 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 07:02 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 07:10 am (UTC)я совершенно забываю про воду.
про масло я думала. но что-то не могу. у меня в сутки 35 грамм жиров, а масло - одна чайная ложка - лишает меня возможности более-менее полноценно питаться...
no subject
Date: 2012-07-06 08:57 am (UTC)но тяжело, да. В привычку так и не вошло, увы..
no subject
Date: 2012-07-06 08:19 am (UTC)толстеют если их съесть с котлетой или сосисками
no subject
Date: 2012-07-06 10:11 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-06 10:12 am (UTC)Это всё равно как "вместо головы в бане надо мыть ноги"
а макароны, люди бают, надо варить, не побоюсь этого слова, ад денте, тогда совсем хорошо в смысле нетолстения :)
no subject
Date: 2012-07-06 12:20 pm (UTC)Про нормы углеводов ничего не знаю, так что говорить не буду. Но по калориям я не вспомню такой продукт, чтобы 2 ст. л. составили хотя бы 1500, не говоря уж о 2000. Может, заменитель питания какой хитрый разве что.
no subject
Date: 2012-07-06 01:13 pm (UTC)Макароны - НЕ вредные, про вредность - это какое-то отечественное предубеждение, наоборот, макароны хорошего качества - очень полезный продукт, например, куда полезнее картошки. Без углеводов характер портится, особенно у женщин, поэтому безуглеводные диеты нам неполезны.
Если уже появилось достаточно серьезное желание работать над питанием целенаправленно, а не методом кавалеристкой атаки:)), могу выдать направления для работы :)
no subject
Date: 2012-07-06 11:18 pm (UTC)